Commencez la journée du bon pied

Les premiers instants de la matinée conditionnent généralement le reste de la journée et ont une influence sur la productivité et l’efficacité. Pour que votre quotidien se déroule sous les meilleurs hospices, établissez une bonne routine matinale. Ces quelques conseils vous aideront à bien démarrer votre journée.

Faites de l’exercice

Si vous avez l’impression d’être fatigué dès votre réveil, retrouvez votre vitalité en faisant du sport. Stimulez votre cardio afin de pouvoir tenir facilement toute la journée en pratiquant une activité physique dès votre réveil. Il s’agit également d’un moyen efficace pour combattre le stress qui pourrait nuire à votre journée. Si vous n’êtes pas fan de jogging matinal ou d’abdos, n’hésitez pas à vous rendre à pied ou à vélo au bureau.

Organisez-vous dès le matin

Calme et tranquille, le matin constitue le meilleur moment pour réfléchir et organiser votre planning de la journée. Établissez une liste des dossiers à traiter et des tâches à effectuer. Inscrivez également vos objectifs de la journée en n’oubliant pas de noter les réunions importantes. Afin d’être opérationnel tout au long de la journée, prévoyez également des petites pauses entre les activités.

Prenez un bon petit-déjeuner

Pour être au top de la forme et entamer votre journée du bon pied, évitez de partir le ventre vide au bureau. Au lieu de ne boire qu’un simple café, prenez un vrai petit-déjeuner couvrant le quart des apports journaliers recommandés avec une boisson chaude, des tartines de pain grillé avec de la confiture ou une viennoiserie, un produit laitier, un verre de jus de fruit ou des fruits à croquer.

Visualisez votre journée de manière positive

Pour préparer tranquillement votre journée sans stresser, réveillez-vous 15 à 30 minutes avant votre réveil habituel. Prenez le temps de réfléchir à votre journée pendant que vous vous brossez les dents ou durant le trajet vers votre bureau. Imaginez-vous comme gagnant face aux situations qui semblent difficiles au cours d’une journée.

Faites le plein d’ondes positives

Pour que le reste de la journée se déroule parfaitement, évitez de vous imprégner d’ondes négatives en écoutant les mauvaises nouvelles des médias, qui feront flancher votre moral. Pourquoi ne pas commencer votre journée par un petit tour sur les réseaux sociaux ou sur des sites transmettant des messages positifs ? Se lever en musique est également une bonne option pour faire le plein d’énergie.

Ne soyez pas en retard au bureau

Pour éviter de faire mauvaise impression tout en profitant d’un petit moment de tranquillité, il est préférable d’arriver en avance sur votre lieu de travail. Profitez de l’absence de vos collègues pour élaborer votre emploi du temps ou pour lire vos emails.

Organisez votre espace de travail

Il n’y a rien de plus désagréable qu’un espace de travail désordonné ! Un bureau propre et bien rangé vous aidera à mieux vous concentrer. Par ailleurs, une meilleure organisation vous permettra de bénéficier d’un gain de temps non négligeable. Vous n’aurez aucun mal à retrouver rapidement le document demandé par votre patron si votre espace de travail est parfaitement organisé.