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Les exercices pour se muscler au bureau

La pratique d’une activité physique régulière est indispensable pour garder la forme. Difficile toutefois de trouver le temps de s’entrainer entre un travail prenant et une vie de famille bien remplie. Continuer la lecture de Les exercices pour se muscler au bureau

Quatre exercices pour un regain d’énergie au travail 

Assis à votre bureau tout au long de la journée, les yeux rivés à votre écran d’ordinateur, il n’est pas toujours facile de rester concentré lorsque vous êtes dans une position sédentaire. Même les pauses semblent insuffisantes pour chasser la sensation de fatigue. Pour restaurer votre énergie mentale et dénouer les tensions corporelles, pratiquez ces 4 exercices faciles et ludiques sur votre lieu de travail.  Continuer la lecture de Quatre exercices pour un regain d’énergie au travail