Tous les professionnels de la santé le répètent : la pratique d’une activité physique régulière est indispensable pour garder la forme. Seulement, entre un travail prenant et une vie de famille bien remplie, difficile de trouver du temps pour faire du sport.
La solution : profiter d’une petite pause au bureau pour réaliser quelques exercices !
Je vous propose de découvrir aujourd’hui 5 mouvements simples et efficaces qui vous permettront de vous muscler au bureau, et ainsi d’optimiser vos journées de travail.
Lire la suite (Source: Huffingtonpost)
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