Optimiser la lumière pour remettre son horloge biologique à l'heure

Quand la lumière naturelle manque (bureaux sombres ou sans fenêtres, stations polaires…) un éclairage particulier remet à l’heure l’horloge biologique, au bénéfice de la santé, la sécurité et de la productivité, selon des chercheurs français qui l’ont testé.

L’étude dirigée par Claude Gronfier de l’Inserm (institut français de recherche publique), publiée jeudi dans la revue Plos One, montre qu’une lumière artificielle particulière a pu remettre à l’heure l’horloge biologique des membres de la station scientifique polaire internationale Concordia, en dépit de l’absence de lumière solaire.

La lumière blanche testée est enrichie en bleu, mais apparaît visuellement blanche.

Le dérèglement de l’horloge biologique, très sensible à la lumière, entraîne des troubles du sommeil, de la vigilance, de la mémoire, des problèmes cardiovasculaires et même la dépression. Lire la suite (News Republic)