Jouer à Tetris pour atteindre le flow

Connaissez-vous Tetris, ce jeu vidéo de puzzle conçu il y a près de 35 ans ?  

Aucun doute, la majorité d’entre vous répondra oui à cette question.  

Nous pouvons dire qu’il s’agit d’un jeu intemporel et intergénérationnel, disponible sur tous les supports vidéos ludique … mais pas que ! 

On lui a récemment découvert une autre qualité (quel talent !) 

Selon une étude de l’Université de Californie à Riverside, il aiderait à atteindre un état que l’on appelle “le flow” ou état de “pleine conscience”. Cela consiste à ramener son attention à l’instant présent dans les moments d’attente et d’incertitude.  

Bien plus simple que le yoga, Tetris, en conduisant au “flow”, favoriserait la sensation de bien-être, permettrait de réduire l’anxiété, augmenter la concentration et la créativité mais aussi booster la compétitivité des salariés.  

Pour plus de détails, je vous invite à lire cet article https://usbeketrica.com/article/tetris-permettrait-d-atteindre-la-pleine-conscience  qui rassemble par ailleurs différentes sources traitant de ce sujet.  

Source: https://usbeketrica.com/article/tetris-permettrait-d-atteindre-la-pleine-conscience  

Diane office manager Offiscenie

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